上班族每天长期保持一个固定的姿势，非常容易患上颈椎病，导致脖颈酸痛。今天本草君给大家介绍一下如何预防颈椎病，让我们提前准备起来。
抬头远视生活中保持同一个姿势不动容易形成慢性劳损，所以当坐着工作过久之后，应抬头远视半分钟，以缓解颈部及眼睛的疲劳。
坐车勿打瞌睡坐车打瞌睡的时候，一旦遇到急刹车，头部突然后仰，会造成颈椎损伤，易发生颈椎周围的软组织损伤，直接或间接引起颈椎病。
谨防落枕落枕说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，椎关节可能发生“错位”，会累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。
仰卧睡觉如果睡觉时长期偏重于某一侧卧位，会导致脊柱逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，重者可发展成脊柱病。
颈部保暖冬季应注意防止颈肩受寒，尤其睡眠时，以避免因冷刺激诱发颈椎病和肩周炎。
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平时生活多注意，谨防附件炎找上门
1月7日
附件炎久治不愈，易反复发作，预防附件炎我们平常应该注意些什么呢？
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