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　　选择颈椎保健枕的外形，简称“选型”。

　　一款好的保健枕头，不同于我们平常所见的枕头，这也是颈椎保健枕头不同于普通枕头最大的优点，颈椎保健枕设计理念依照人体工程学的理念进行设计，当人们睡眠时，颈椎部位与枕头紧密的贴合，枕头对颈椎起到一个良好的支撑作用，但是颈椎部位又不会感觉到有压力，这就是记忆棉枕的特点。

　　最常见的枕头有两种形式，如下图所示：（S型与蝶型）

S型

蝶型

　枕头是伴随我们一生时间最长的一个床上用品，那么我们枕头的高度选择也是很关键的一个部分，枕头选用过高会促使我们的颈椎部位不适，严重的将会引起颈椎病的发生；同样，枕头过低也不行，会引起颈椎部位血液循环不畅，引起缺氧，睡眠时打鼾等不利于促进睡眠的情况发生。

　我们生活中所见的颈椎枕，由于不是专业的人员，我们是无法来判断其材质是什么原料，那么我们的判断标准是通过“感觉”，当我们用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准的记忆棉材质其弹回时间在5——8s，回弹时间太长、太慢均不是合格的记忆棉材质。回弹时间太久，枕芯的柔软度不好，不利于睡眠；回弹时间短，枕芯材质太硬，舒适度达不到。

　枕头是伴随我们一生的生活用品，我们在选枕头时，如果有条件可以自己亲自试下，另外一款好的颈椎枕睡眠时，枕头没有任何的压力感觉，有一种像浮在水面上的感觉，很舒适，但又不会觉得颈椎处于悬空状态，有效的保护颈椎！

　枕套在选用时，最好选用品质高一些的枕套，有很好的吸湿性与透气性，并且能有效的抗菌、抑菌和防螨的功效，为您的枕边环境提供一个更为健康的环境。

　　我们该用多高的枕头才是适合自己的呢？医院脊柱创伤科专家建议：一般来说是一拳的高度再加上一拳半的高度，不论我们时侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态，一般来说枕头的高度以10——12cm为宜，枕头的宽度为50——60cm为宜。

　　普通枕头与颈椎保健枕使用效果有明显的差别，我们在选用枕头时要慎重，根据调查显示，颈椎病患者当中，由于枕头使用不当引发的颈椎病占90％以上，为了我们的颈椎，要选择适合自己的颈椎枕头，保护我们的颈椎。

　　颈椎保健枕刚收到时，有一种气味，不必担心，放在阴凉处通风1——7天就可以完全消除，颈椎保健枕都会有这样的情况，是生产过程中没有足够的时间来处理。

　　颈椎保健枕使用的是记忆棉材质加工而成，平常不必太频繁的清洗枕芯，一年清洗3——5次就可以，定期更换清洗枕套即可。

　　颈椎保健枕不同于普通的枕头，颈椎保健枕由于其独特的记忆棉结构，不能在太阳下暴晒，清洗时，把水按压完放在阴凉通风处风干即可。