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很多患者问医生，颈椎有什么操可以做，医生们的回答都不一样，今天我搜集了许多资料，汇总出颈椎保健操给大家，欢迎大家阅读与转发。

不完全统计，现在的成年人95%多多少少存在颈椎方面的问题，长期低头玩手机及在电脑面前办公是产生这个问题的主要原因

今天推荐给大家的保健操与视频虽有预防颈椎病的效果，但主要适应于长期伏案工作与轻度颈椎病人群，症状较重的患者要慎用，一共九个动作，每个工作做3~5遍即可。

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